Vitamin C, làn da và nước ép trái cây: cần xem thông tin nào?
Một ly có màu đẹp thường gợi đúng loại quả mình thích. Màu sắc chưa cho biết lượng vitamin trong chai.
Điều nên xem trước khi chọn
NIH cho biết cơ thể cần vitamin C để tạo collagen. Vai trò đó của vitamin C không xác nhận rằng một chai cụ thể làm da đẹp hơn. Để biết chai cung cấp bao nhiêu vitamin C, cần dữ liệu dinh dưỡng của chính sản phẩm.
Chọn theo vị trong nhóm Sắc màu trái cây
Bưởi và lựu–cam có vị chua trái cây, cần tây–dứa–táo có vị thanh, còn smoothie dâu, xoài phối kale và đu đủ cho kết cấu sánh.
- Dâu tây, chuối, hạt chia
- Chanh dây, xoài, kale, hạt chia
- Đu đủ, chuối, hạt chia
- Bưởi
- Lựu, cam
- Cần tây, dứa, táo
- Cà rốt, củ dền, táo xanh
Bài đọc liên quan
- Nước ép detox có thực sự thải độc? Bằng chứng hiện có nói gì?
- Nước ép detox và sức khỏe gan: lời quảng cáo khác bằng chứng thế nào?
- Nước ép rau củ có vitamin và khoáng chất gì? Cách đọc thành phần
- Vitamin C và hệ miễn dịch: đọc thành phần nước ép trái cây thế nào?
Xem công thức và thành phần trên menu: Smoothie Dâu tây, chuối, hạt chia.