Nước ép rau xanh và giảm mỡ: nên xem gì trên bảng dinh dưỡng?
Nhìn vào lượng bạn uống và tổng khẩu phần trong ngày sẽ hữu ích hơn việc chọn theo màu xanh của chai.
Điều nên xem trước khi chọn
NIDDK đặt quản lý cân nặng trong bối cảnh chế độ ăn và vận động. Khi đối chiếu đồ uống, kiểm tra năng lượng theo khẩu phần thực tế nếu có thông tin dinh dưỡng.
Chọn theo vị trong nhóm Rau xanh đậm vị
Cải bó xôi, kale và súp lơ xanh tạo vị rau đậm. Táo thêm chút ngọt. Mô tả vị này không phản ánh tác động lên mỡ cơ thể.
- Cải bó xôi, kale, súp lơ xanh, táo
Bài đọc liên quan
- Người tiểu đường uống nước ép cần xem gì? Cách đọc carbohydrate và khẩu phần
- Nên uống bao nhiêu nước ép mỗi ngày? Cách rót khẩu phần 150 ml
- Kiểm soát cân nặng: cách so khẩu phần và kcal của nước ép
- Một ly nước ép có bao nhiêu kcal? Cách tính theo khẩu phần
Xem công thức và thành phần trên menu: Nước ép Cải bó xôi, kale, súp lơ xanh, táo.